在追求健康与美丽的道路上，运动塑形无疑是一个热门话题。许多人希望通过运动来塑造身材，却又担心运动过度导致肌肉增长。尤其是小腿，由于其特殊的肌肉结构，更容易出现肌肉发达的情况。那么，如何进行运动塑形而不增肌，同时呵护小腿肌肤呢？以下是一些专业的小腿保养秘笈，让你在塑造美腿的同时，也能呵护小腿肌肤。 了解小腿肌肉的构成是关键。小腿主要由腓肠肌和比目鱼肌组成，这两块肌肉负责支撑身体和行走。在进行小腿塑形运动时，要注重针对这两块肌肉，同时避免...